Inhalt + Aufbau
Portrait
Achtsamkeit macht zwar entspannt, aber es ist keine Entspannungstechnik. Die Entspannung ist ein erwünschter Nebeneffekt einer veränderten Geisteshaltung. Diese wird mit traditionellen sowie mit modernen Achtsamkeits-Übungen systematisch trainiert. Dabei wird der Schwerpunkt auf die Integration in den Alltag gelegt. Das ist erfahrungsgemäss die grösste Herausforderung, aber auch der entscheidende Punkt für eine nachhaltige Wirksamkeit.
Ausbildungsziel
Das können Sie als Teilnehmer*in nach Abschluss dieses Fachkurses:
Leadership
Sie gehen achtsam mit Mitarbeitenden, Vorgesetzten und Kolleg*innen um und reagieren gelassen auf Herausforderungen. Und daher führen Sie wirksamer als bisher.
Burn-Out-Vorsorge
Sie gehen achtsam mit sich selbst um und verarbeiten berufliche Belastungen besser. Sie optimieren so Ihre eigene Lebens- und Arbeitszufriedenheit.
Nachhaltigkeit
Sie kennen einfache Übungen, die in Ihr Leben passen und es Ihnen einfach machen, die eigene Achtsamkeitspraxis aufrecht zu erhalten und weiterzuentwickeln.
