Körperarbeit in der Schwangerschaft

An diesem Kurstag erforschen wir an uns selbst, was eine Übung in uns bewirkt und welche Empfindungen spürbar sind. Je vertrauter wir selbst mit den verschiedenen Übungen werden, desto selbstverständlicher und klarer können wir Körperarbeit vermitteln und in die Schwangerenbetreuung einbauen. Anhand der gemachten Erfahrungen erarbeiten wir gemeinsam, in welchen Situationen die verschiedenen Übungen einer Schwangeren dienlich sein können, z. B. bei Schwangerschaftsbeschwerden, als Vorbereitung auf die Geburt, zur Stressbewältigung oder nach traumatischen Geburten. 

Durch die Übungen stärken wir unsere Beziehung zu den Schwangeren. Sie fühlen sich wahrgenommen, was ihnen hilft, ihre eigene somato-psychische Realität zu entdecken. Sie können Strategien entwickeln, um mit dem zu sein, was ist. Die Arbeit mit dem Körper fördert ihre Eigenwahrnehmung und ermöglicht ihnen, ihr eigenes Potential zu entdecken. 

• Wahrnehmung von Erdung und Aufrichtung 

• Arbeit mit der Schwerkraft 

• verschiedene Körperräume entdecken und wahrnehmen 

• Halt – Gehaltensein 

• Hingabe versus Widerstand 

• Innenraum – Aussenraum 

• Wirkung auf das Nervensystem 

• Wirkung auf die Hormone 

• Förderung der Selbstanbindung