Sitzungsqualität durch Mindfulness Achtsamkeitsbasierte Sitzungseröffnungen als Hebel für produktivere Teammeetings

Alle teilnehmenden Führungskräfte werden online trainiert, ihre Sitzungen achtsam zu eröffnen. Es geht darum, alle Anwesenden einzuladen, nicht nur körperlich, sondern auch mental im Hier und Jetzt anzukommen und dafür die richtigen Worte zu finden und eine geeignete Zeitspanne zu wählen.

Zielsetzung

In diesem Forschungsprojekt möchten wir herausfinden, ob und inwiefern achtsamkeitsbasierte Sitzungseröffnungen einen Unterschied machen können. Die sich einstellenden Effekte wollen wir empirisch belegen. Damit sollen Wege aufgezeigt werden, wie Achtsamkeit nicht nur als persönliche Praxis verstanden, sondern auch als Element einer Unternehmenskultur gelebt werden kann.

Ausgangslage

Wir wissen, dass ausführliche Achtsamkeitstrainings Individuen gelassener und leistungsfähiger machen (Byrne/Thatchenkery 2019) und dass selbst recht kurze Interventionen Wirkung haben können (Hülsheger et. al. 2015).  

“Team-Achtsamkeit” hingegen ist wenig erforscht. Einzelne Studien (Niedermair 2020) und ermutigende informelle Erfahrungen liegen bereits vor, ebenso wie informelle Erfahrungsberichte von meditationserfahrenen Führungskräften, welche mit ihren Teams Neues ausprobiert haben.

Ihr Mehrwert

Wenn Sie mit Ihrem Team in diesem Forschungsprojekt teilnehmen, erhalten Sie folgende Leistungen und Vorteile:

• Sie nehmen an einem neu entwickelten Training teil. Es ist eine halbtägige online Schulung zur Erhöhung der Teamachtsamkeit in Sitzungen. Sie beinhaltet eine Einführung in die wissenschaftlichen Grundlagen der Achtsamkeit, einige Achtsamkeitsübungen und Sequenzen zum Anleiten Ihres Teams.
• Sie schaffen sich selbst einen Rahmen, um mit Ihrem Team etwas Neuartiges auszuprobieren.
• Sie erhalten datenbasierte Informationen wo ihr Team bezüglich Sitzungsqualität steht, und zudem bezüglich Teamkommunikation, Teamlernen, Psychologische Sicherheit und Teamzusammenhalt.
• Sie erhalten die Möglichkeit sich mit anderen Führungskräften auszutauschen, die ebenfalls an diesem Projekt teilnehmen. Dadurch können Sie Ihre Erfahrungen besser einordnen und sich vernetzen.

Teilnahmekriterien

Folgende Kriterien sollten für die Teilnahme am Forschungsprojekt erfüllt sein*: 

• Ihr Team besteht aus drei oder mehr Personen.  

• Ihr Team trifft sich mindestens einmal pro Woche zu einer Sitzung. 

• Ihr Team hat bisher keine achtsamen Sitzungseröffnungen oder etwas Vergleichbares gemacht.

Vorkenntnisse oder Kompetenzen in Meditation sind nicht notwendig.

*) Erfüllen Sie dieser Kriterien nicht vollständig, aber möchten trotzdem teilnehmen? Nehmen Sie mit uns Kontakt auf.

Commitment

Durch die Teilnahme am Forschungsprojekt verpflichten Sie sich zu Folgendem:

• Sie nehmen am Training teil (ein Halbtag, online, Termine s. unten). 

• Sie wenden die neu erlernte, etwa drei Minuten dauernde «Intervention» während einer Zeitspanne von 4 Wochen jeweils bei Sitzungsbeginn an. (Bei häufigeren Sitzungen genügt 1 x pro Woche.)    

• Sie und Ihre Teammitglieder füllen 3-mal einen kurzen Fragebogen aus (5 - 10 Minuten) und 8-mal (direkt nach den Sitzungen) einen sehr kurzen (1 Minute). 

• Sie beteiligen sich an den Kosten des Forschungsprojektes: 
  CHF 750.- / pro Führungskraft mit ihrem Team. (BFH-Alumni: CHF 500.-)

Zeitplan

Teilnehmende werden nach dem Zufallsprinzip der Gruppe Oktober oder Januar zugeordnet.  Damit dies möglich ist, bereiten sich alle zunächst darauf vor, in beiden Zeiträumen je einen Termin zu reservieren*. 

• Oktober: 20.10.21, 8h30 – 12h00 oder 21. 10.21 8h30 – 12h00 

• Januar: 17.01.22, 13h00 – 16h30 oder 20.1.22  8h30 – 12h00 

*) Erfüllen Sie dieser Kriterien nicht vollständig, aber möchten trotzdem teilnehmen? Melden Sie sich bitte bei alexander.hunziker@bfh.ch